Az égő érzést a nyelőcsőben és a mellkasban általában reflux okozza. Ez valójában azt jelenti, hogy a savas gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe és irritálja annak érzékeny sejtjeit. A reflux betegség könnyen kezelhető, de meggyógyítani csak nagyon ritkán lehet. Kezelése érdekében elsősorban étkezési szokásainkon kell változtatnunk. A főétkezések közül kiemelendő a vacsora, hiszen fontos, hogy éjszakára ne terheljük túl gyomrunkat. Az orvos utasítására illetve interneten is találunk refluxra vacsoratippeket.
Reflux fennállása esetén az is fontos, hogy megértsük, nem csupán egy tünetről van szó, amit enyhíthetünk, hanem egy betegségről, amit komolyan kell venni. Ezért nagyon fontos az életmódbeli változtatás, ezen belül étkezési szokásaink megváltoztatása, melynek során étrendünkbe minél több egészséges táplálékot iktatunk be.
Refluxra vacsoratippek
Fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje- és szénhidrátbevitel mellett az ásványi anyagok és vitaminok fogyasztása is. Ha refluxra vacsoratippek állnak rendelkezésünkre, próbáljuk azokat fogyasztani, hiszen ezek azért hatásosak, mert nem terhelik a hasat. E betegség esetén ugyanis fontos, hogy ne feküdjünk le tele hassal.
A legjobb vacsoratipp refluxra az egyszerűen elkészíthető saláta, amely rengeteg vitamint tartalmaz és ásványi anyagokban is gazdag. A gombával töltött palacsinta is nagyon könnyen elkészíthető, és nem csak a reflux esetén ajánlott étel, hanem más gyomorbetegségek esetén is. De választhatunk rengeteg más ízletes vacsoratippek közül is.